Диета и образ жизни при расстройствах Слизи

Диета при расстройствах СлизиЗдесь должно быть краткое описание расстройств слизи Здесь должно быть краткое описание расстройств слизи Здесь должно быть краткое описание расстройств слизи




Исключить:


  • Холодное, сладкое, горькое, жирное
  • Cырое (термически необработанное), в том числе, сырую воду и молоко, сырые овощи, фрукты, зелень и салаты из них.
  • Сейчас говорят, что сыроедение полезно. Это так, но только когда человек ведет активный образ жизни и живет на природе. Тем, кто двигается мало, сыроедение вредит, потому что способствует накоплению и увеличению Слизи. Такие люди либо становятся толстыми, либо у них начинаются болезни Слизи. Старые, долго пролежавшие в/на земле (полностью созревшие) сладкие овощи вредны даже после термической обработки!
  • Холодную пищу (из холодильника), холодные закуски (салат оливье, маринады, квашения), мороженое.
  • Мучное: макароны, хлеб, сушки, блины и прочее. Лучше приучить себя есть без хлеба.
  • Животные жиры (сало, жирное мясо) и вообще все жиры.
  • Ферментированные продукты (где происходят микробные процессы - квашение, брожение, кисломолочное сквашивание): квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры, квас, простокваша.
  • Копчености: сырокопченое мясо, шпроты, колбасы, копченая рыба.
  • Сладости: сахар, конфеты, пирожные и прочее, кроме меда. Это единственный продукт сладкого вкуса, полезный при слизи.
  • Молоко и молочные продукты, особенно коровье и козье молоко, свежее масло.
  • Холодные газированные напитки, молодое вино, пиво, кофе.
  • Испорченную пищу. Чем свежее продукты, тем они легче перевариваются.
  • Любую недовареную пищу: мясо, овощи, крупы и прочее. Пережареное, копченое тоже вредит!
  • Нельзя переедать! Есть часто, малыми порциями, но не ранее, чем через 3 часа после предыдущего приема пищи. В промежутках не есть ничего, даже семечки, орехи, чай.


 

Полезно:


  • Обязательно завтракать!
  • Легкая, горячая и грубая пища жгучего, кислого, вяжущего вкуса
  • Рыба (нежирная, морская, океаническая, из горных рек с белым мясом): хариус, горная форель, минтай, навага – основная лекарственная пища при болезнях слизи.
  • Постное мясо (баранина, зайчатина, дичь, мясо хищных животных и птиц).
  • Зерновые (ячмень, рис, гречка). Перед варкой обязательно прокалить на сковороде!
  • Тушеные или приготовленные на пару овощи (тыква, редька, репа, редис, молодые корнеплоды; не часто)
  • Мед (любой, но обязательно кристаллизовавшийся, не жидкий) и продукты из него.
  • Бобовые (чечевица, горох и прочее). Вымачивать долгое время перед варкой, сливая воду, обязательно добавлять специи.
  • Кипяченая вода натощак, до еды в течение дня. Температуры чая, не обжигающая. Лучше с ложкой меда на стакан, имбирем.
  • Гранаты (маленькие, кислого вкуса, сладкие не подходят) или натуральный гранатовый сок.
  • Специи: черный и красный перцы, длинный перец, черный и зеленый кардамон, корица, куркума и другие.
  • Не повредит немного (50 мл вечером) крепкого ячменного алкоголя, например, хорошего виски.


 

Образ жизни


  • Основное: мало есть, мало спать и много двигаться до пота.
  • Избегать: охлаждения на улице, купания в холодной воде, сидения на холодном, особенно на земле в холодную погоду.
  • Нельзя спать днем! Детям после 5-6 лет не давать спать днем. Исключение: худые, сильно ослабленные люди.
  • Особенно плохо спать после еды. Такая практика приводит к массе различных заболеваний. Если работа ночная, нужно спать днем натощак половину ночного времени сна (примерно 5 часов). Ранний сон тоже вредит (до 22:00).
  • Физические упражнения всех видов до пота и усталости. Активные виды отдыха, спорт, йога.
  • Греться у «прямого» огня (камин, костер, инфракрасное тепло), загорать на солнце, тепло одеваться.
  • Посещать регулярно сухую баню (сауну). В бане полезно пить кипяток. Ни в коем случае нельзя холодные напитки!
  • Полезно жить/находиться в теплых, сухих местах (климате).
  • Делать жесткий спортивный массаж без масла, растирания гороховой мукой, прогревания инфракрасным теплом, камнями.
  • Помните: избыток стрессов и недостаток отдыха также ведет к перееданию, болезням пищеварения, ожирению. Вам необходимо разнообразие в образе жизни и регулярное получение новых впечатлений!