Диета и образ жизни Весной

Элемент: Дерево
Органы: Печень и желчный пузырь
Доминирующая доша: Слизь (накопленная зимой) → Ветер (к концу сезона)
Ключевая задача: Растворить застой Слизи, активизировать печень, вывести "зимнюю тяжесть"
"Весна в теле – как паводок: нужно помочь "руслам" (сосудам и каналам) очиститься от зимнего застоя".

Питание:

Как "растопить" Слизь
Проблема: К концу зимы пищеварение ослабевает, а накопленная Слизь (как талый снег) вызывает:

• Отеки, ощущение тяжести
• Вялость, сонливость
• Частые простуды, насморк

Решение:

1. Жгучий вкус (имбирь, чёрный перец, горчица) – "подсушивает" Слизь.
2. Грубая клетчатка (ячмень, пророщенная зелень) – очищает кишечник.
3. Кислый вкус (квашеная капуста, лимон) – стимулирует печень.

Лучшие продукты:

• Зерновые: Ячмень, зелёный маш, гречка.
• Овощи: Редька, лук-порей, листовая зелень.
• Мясо: Печень, дичь, сушёное мясо.
• Напитки: Имбирный чай, горячая вода с лимоном и облепихой.

Запрещено:

• Молочные продукты (особенно холодные), сладости, жирная пища.

Образ жизни

Что делать:

• Растирания сухой мукой (гороховой, нутовой) – выводит избыток Слизи через кожу.
• Баня (лучше русская) – прогревает и открывает поры.
• Упражнения: Скручивания, наклоны – стимулируют печень.

Что избегать:

• Сна днём (усиливает Слизь).
• Холодных напитков и сырых овощей.

Процедуры

Рекомендуется:

• Рвотная терапия (только под контролем врача!) – радикальное очищение от Слизи.
• Прогревания полынными сигарами (моксотерапия) – для стимуляции пищеварения.

Осторожно:

• Людям с конституцией Ветра (худощавым, тревожным) – уменьшить жгучий вкус, добавить больше маслянистой пищи.

Пример меню на день:

• Утро: Ячменная каша с имбирём.
• Обед: Тушёная печень с редькой.
• Ужин: Суп из маша с зеленью.